現代人のためのウェイトコントロール

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書籍情報
ISBN978-4-320-06062-3
判型B6 
ページ数206ページ
発行年月1985年12月
本体価格1,500円
現代人のためのウェイトコントロール 書影
現代人のためのウェイトコントロール

真のウェイトコントロールには食事療法と運動療法の併用が重要であることを説き,その具体的方法を今日の医学・体育学の研究成果をもとに解説。

目次

第1章 現代人と体型

第2章 肥満者とそう身者の分類と体力的特徴

第3章 “肥満”と“そう身”の疫学

第4章 現代人はなぜ太る

第5章 ウェイトコントロール

第6章 スポーツ選手のからだ