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健康・体力づくり―生体行動科学からみた長生きと運動― 

書籍情報
ISBN978-4-320-06085-2
判型A5 
ページ数192ページ
発行年月1990年11月
本体価格2,000円
健康・体力づくり 書影
健康・体力づくり

ウォーキング,ジョギング,エアロビックスなどの効果や各種スポーツのトレーニング方法を概説し,健康で長生きするための運動メニューとその仕方を科学的に,かつ一般人にもわかりやすく説明。

目次

1章 健康とは何か

2章 体力とは何か

3章 健康づくりの理論

4章 からだの仕組みと健康

5章 健康づくりの運動処方

6章 最近流行している運動・スポーツの運動処方